減肥幫助小技巧--晚餐只吃白飯加上熱開水實繼情況來報告，希望對人們有些參考幫助！ 我曾經試過晚上不吃飯，用如此的方式還減肥，的確，此方法對減肥是有幫助，但是，後來發現問題，因為自己晚上還要動用到頭腦做事情，不吃晚飯沒有體力！後來，認識一位就讀醫專的男性朋友，他教我說晚餐要吃！如果我仍堅持晚餐盡可能不吃的話，那最起碼要吃一碗白飯！就是不吃疏菜魚肉等都不吃，完全只吃一碗白販！ 這個方法我後來接受並實踐了！ 近來小小發現： 同樣是一碗白飯，放在比較大的碗中，然後倒入熱開水，我用湯匙慢慢喝熱湯（就是熱開水啦︿＿︿）然後慢慢吃白飯！我發現這樣就可以騙我的肚子！ 因為以前同樣一晚白飯，我很快就整碗吃完，吃完後，肚子仍感到不滿足感，然還想再吃東西！當然有時就真的就再多吃東西，甚至還過度撐飽自己的肚子！用膝蓋骨想也知，這樣還想減肥成功就是根本緣木求魚！ 自從意外發現在白飯加上熱開水此小妙方後，呵呵呵～～我晚餐就輕鬆解決！實際上一碗白販的份量就可以騙得肚子感到滿足！ 如果諸位感到一碗熱開水仍不夠，可以再多姬一晚熱開水，碗中的白飯慢慢的吃！不用急著吃完！諸如此類推！我有時就是喝完兩晚熱開水後才來開始吃碗中的白飯！如此吃完後，肚子就真的不再感到肌餓！ 上面是我個人的小發現，題供給人們參考！諸位可以自行依照自己的實際情況做適度的變化！ 還有，我特別聲明： 我個人現今沒有糖尿病 高血壓 中風等！真的都沒有碰過！因此，有些人晚上飲食的量要醫照專業醫師的指示才行！所以，我在此嚴厲聲明清楚，我個人的情況未必普遍適用於任何人，僅供人們參考，實際上仍要尊照醫師等專業人士的指示為準！切記！切記！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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